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ビタミンC(アスコルビン酸):皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力をアップさせる

さぷりぺんたんのビタミンC

ビタミンCの機能性:肌のハリとシミ予防になる

ビタミンCは、コラーゲン生成に不可欠な栄養素です。コラーゲンは、細胞の結合を強化し、皮膚・骨・血管を丈夫に保ちます。
ビタミンCは、シミのもとであるメラニン色素の生成を防ぐ働きがあります。
事前に対処しておけば、美肌になれます。

ビタミンCの免疫効果:病気から身体を守る

抗酸化作用を持っている”ビタミンC”は、
過酸化脂質の生成を抑制し、
また、動脈硬化や心筋梗塞や脳梗塞などを予防することが期待できます。

ビタミンCの精神効果:抗ストレスホルモンの材料となる

ヒトの身体は、
ストレスに曝されると対抗するためにアドレナリンを分泌して、血圧を下げ、血中を上げ、
血中の糖分を増やし、防衛体制に入ります。
アドレナリンは、
生成するとき、大量の”ビタミンC”を消費します。
つまり、”ビタミンC”が、不足すると、ストレスに弱くなります。
ストレスに曝されやすい環境にあるヒトは、
積極的に”ビタミンC”を摂取することをおスス目します(^^)/

この記事を書いた人
分析化学や食品化学などを勉強し、博士号を取得したが、 あるとき、これからの時代はプログラミング!、と思い、 最近では、主にPythonを使いAIやボットを開発中☆
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