自分の興味の情報発信していきます☆

健康をつくる栄養

栄養とは

  • エネルギーを生む:身体を動かすのに必要な燃料をつくる
  • 身体の調子を整える:内臓の生理機能を調整する
  • 身体を創る:全身の細胞をつくる

食べて生きること

食事をして食べ物を取り入れ、生命を維持して生活を営む。
このことが”栄養”です。個々の食べ物に含まれる栄養成分を”栄養素”と言います。
食べ物は、そのまま吸収されるのではなく、消化器官により分解され、吸収されます。

栄養素のトリプルパワー

エネルギーを生む

呼吸、見る、歩くなどの無意識・有意識

身体をつくる

身体の中では、細胞を生み生長し、死滅する、というサイクルを繰り返しています。
全身の細胞は、食事からとった栄養素からつくられます。

身体の調子を整える

細胞を生み出し、エネルギーを作るには、内臓のチカラが必要です。
栄養素には、その調整機能もあります。

この記事を書いた人
分析化学や食品化学などを勉強し、博士号を取得したが、 あるとき、これからの時代はプログラミング!、と思い、 最近では、主にPythonを使いAIやボットを開発中☆
SNSでフォローする

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA